مقالات

مع ولادة ابني ، وصل بيبي بلوز

مع ولادة ابني ، وصل بيبي بلوز

قالت الكاتبة لورا غوتمان: "في مواجهة سوء الفهم للعمليات المتوقعة بعد الولادة ، يمكننا أن نصدق أن كل شيء على خطأ عندما يكون مجرد فقدان الهوية أو فقدان المراجع الخارجية أو حالات مختلفة من الشعور بالوحدة أو العجز أو الكآبة التي تستحق أن تؤخذ بعين الاعتبار كما هي ، دون تلطيخهم بتفسيرات زائفة ". هذه ليست سوى بعض كلماته ، ولكن كم من الأمهات ستشعر بهذه الطريقة. أليس كذلك؟

فقط مع هذه القطعة يمكن أن نرى حجم ما تنطوي عليه الأمومة.

محتوى

  • 1 حاضر الأمومة
  • 2 أشعر بالذنب بسبب شعوري بالسوء
  • 3 ما هو البلوز الطفل؟
  • 4 ما هي أسباب رضيع البلوز؟
  • 5 كيف يمكنني محاربة البلوز الطفل؟
  • 6 متى ترى متخصص؟

حاضر الأمومة

نحن حاليا في انعكاس على ما ما هي الامومة. يتم فتح صندوق باندورا في مجتمعنا لم يعرب عنه حتى الآن سوى عدد قليل من الناس: قضايا مثل التضحية والصعوبات أمام مجتمع محدود في المساعدة وفقدان بعض الامتيازات ، إلخ. أخيرًا يبدو أنهم يبدؤون في أن يكون لهم صوت ووجه يعتقدون أن العديد من النساء قد أخفيت حتى الآن ، لكنني لا أعتزم اليوم التحدث عما إذا كانت الأمومة مثالية أم لا ، إذا كان لدينا الموارد الاجتماعية لاحتياجات إنجاب طفل

اليوم أريد أن أعطي صوتًا لحوالي 80٪ من النساء ، اللواتي بعد الأمهات يتم جرهن بسبب المشاعر المتضاربة ، ومشاعر الحزن وحتى الفراغ. الأمر الذي يؤدي إلى الشعور بالذنب بشكل غير مناسب وغير حقيقي بسبب الجهل بما يعرف في مجال الطب وعلم الأحياء البلوز الطفل.

أشعر بالذنب للشعور بالضيق

كما ذكرت في مقالات أخرى ، فإن ذنب غير واقعي يمكن أن يكون عدوًا كبيرًا لرفاهنا العاطفي والمعرفي وحتى السلوكي.

إذا كنا لا نعرف ما يحدث لنا ، في كثير من الأحيان سوف نشعر بالضيق لعدم السعادة وسعيد كما يتوقع المجتمع بعد ولادة ابننا.

إن معرفة ما يحدث بعد الولادة سوف يسمح لنا بفهم بعضنا البعض بشكل أفضل ، وإطلاق سراحنا شعورنا بالذنب والبدء في إدارة رفاهيتنا من خلال الموارد الكافية.

ما هو البلوز الطفل؟

لقد تحدثنا أن ولادة طفل هو الحدث الذي يؤثر على جميع مجالات حياتنا ، ولكن في بعض الأحيان يقال القليل عن كيفية تأثيره على حياتنا الداخلية ، كائننا الحي.

التعبير عن الأعراض مثل الشعور بالحزن ، واللامبالاة ، والتعب ، والتهيج ، والمخاوف ، والأرق ، والاضطرابات الاجتماعية إنها مجرد انعكاس لكل التعديلات التي يتعين على أجسامنا تحملها بعد الولادة. تُعرف هذه المشاعر المشابهة للاكتئاب ، والتي تظهر بعد أيام قليلة من ظهورها ، بظاهرة Blues.

في البداية ، تبدو أعراض المرض مزعجة للغاية ، ولكن إذا فهمنا ما يحدث في أجسامنا ، فسوف يساعدنا هذا على توجيه وإدارة سوء فهمنا وإحباطنا.

قد تكون مهتمًا: ما هو اكتئاب ما بعد الولادة وكيفية التغلب عليه

ما هي أسباب بيبي بلوز؟

كما ذكرت في أوقات أخرى ، يجب ألا نفهم شيئًا فشيئًا في علم النفس كما لو كنا كائنات. الناس معقدون وناتج عن عدد لا يحصى من العوامل التي تتفاعل مع بعضها البعض بطرق معقدة للغاية ، ما نعرفه هو أن الكثير من بلوز الطفل ينتج عن كل التعديلات الهرمونية التي تظهر بعد الولادة.

ال البروجسترون: هرمون مسؤول عن إعداد بطانة الرحم لغرس طفلنا و هرمون الغدد التناسلية المشيمية من بين أمور أخرى ، سيكونون هم المسؤولون الرئيسيون عن الحفاظ على التغيرات الهرمونية وتنظيم الحمل ، ولكن بعد الولادة يجب إعادة تعديلها. النقطة الأساسية هي أن هذين الهرمونين لا يتصرفان وحدهما ، ولكن تحت مركز تحكم كبير في المخ: الغدة النخامية.

الغدة النخامية جنبا إلى جنب معه المهاد إنه المركز الذي ينشأ فيه ضغطنا وينظم ، العواطف وبالتالي الرفاه.

في الأيام التالية للحمل ، عادة ما تكون هذه الهياكل الدماغية مثقلة ، مما تسبب في عدم التطابق الذي يتجلى في الأعراض المذكورة أعلاه.

كيف يمكنني محاربة البلوز الطفل؟

لقد ركزنا في هذا المقال على التغييرات الكيميائية الحيوية التي تحدث عند النساء ، حيث أن القليل من الناس يتحدثون عنها. من الواضح أنه لن يكون هناك فقط تغييرات كيميائية حيوية ، ولكن أيضًا تغييرات بيئية (زوجية ، عمل ، منزل) ونفسية (سلوكية) ستشكل هذه الظاهرة بأكملها. من المؤكد أننا يمكن أن نقضي أيامًا في كتابة الصفحات حول هذا الموضوع ، لكنني أود ببساطة ترك بعض النقاط الواضحة والفعالة التي ستسهم في رفاهيتنا وتعافينا:

  • رضيع البلوز هو حالة عابرة من التعديل: يجب أن نتحلى بالصبر ونفهم ما يحدث حتى لا نخلق مشاعر غير واقعية بالذنب والانزعاج. افهم سبب حدوث بلوز الطفل وقبوله كشيء في حالة طبيعية من تكيف أجسامنا بعد الحمل.
  • كن مستعدًا ، وتعلم أثناء الحمل لمعرفة بعضكما البعض ، وتعرف على كيفية تعزيز مواردنا وأدواتنا الشخصية وإدارتها: الموارد التي ستساعد في مكافحة أكثر اللحظات غير المستقرة وبالتالي استعادة توازننا العاطفي بأكبر قدر ممكن من الفعالية.
  • اتصالات: ستكون أداتنا الأساسية ، والتواصل الجيد مع شريكنا وعائلتنا وأصدقائنا هو أساس كل رفاهية ، حيث إنها أداتنا لمواجهة توجيه مشكلاتنا ، وهذه العملية تسمح لنا بأن نكون على دراية بها وأن ندحض تلك الأفكار أو المشاعر التي تسبب لنا الانزعاج.

متى تذهب إلى أخصائي؟

كما أوضحنا في هذا المقال ، فإن Baby Blues هي ظاهرة تغيير لحالتنا العاطفية التي تؤثر على أكثر من 80 ٪ من النساء اللائي يلدن.

على الرغم من أنها عادة ما تكون شيء متكرر جداصحيح أيضا أن إطالة أمده في الوقت المناسب دون أي تدخل مهني يمكن أن يؤدي إلى حالات الاكتئاب.

كطبيب نفساني أوصي بأنه إذا كان لدي بضعة أشهر فقط ، فأنت ترى أن الأعراض لا تتحسن فحسب ، بل إنها تزداد سوءًا ، اذهب إلى أخصائي. التدخل المهني في الوقت المناسب ضروري لتجنب عمليات الاكتئاب الرئيسية.

لا أود إنهاء هذا المقال دون مخاطبة جميع الأمهات. أنا أشجعك على أن تظل شجاعًا وأن تلتقي وتحب وأن تتحلى بالصبر مع نفسك ، كما قالت آنا إليانور روزفلت: "يجب أن تفعل الأشياء التي تعتقد أنك لا تستطيع القيام بها".

قد تكون مهتمًا: التغييرات التي تحدث في الدماغ بعد أن تكون أمًا

فيديو: تجربتي مع الاكتئاب ما بعد الولادة My Baby Blues story (سبتمبر 2020).